Club Fit is een groepsles waarbij je werkt aan je conditie, kracht en vetverbranding op leuke en afwisselende muziek. Door de wekelijkse variatie is deze groepsles populair bij zowel jong als oud. We maken gebruik van verschillende materialen en zorgen daardoor voor zoveel mogelijk variatie in de les.

Een les Club fit bevat altijd een deel aerobics waarin we een korte en voor iedereen te volgen choreografie aanleren. Dit is het deel waar je werkt aan je conditie. Ook wordt er gewerkt aan het versterken van de spieren door middel van oefeningen voor het hele lichaam met verschillende materialen. Denk hierbij aan kleine gewichtjes, elastieken, halters, steps, ballen, etc.

De les wordt altijd afgesloten met een rustige cooling down waarmee we de hartslag weer omlaag brengen.

Trainingseffecten van Club Fit:

  • Betere conditie
  • Meer kracht
  • Hoge vetverbranding
  • Je hele lichaam wordt wekelijks getraind
  • Elke week een andere les
  • Plezier!