Boksfit
De combinatie van (kick-)boksen en fitness zorgt voor een gevariëerde workout met een torenhoge verbranding.
Ondersteund door energieke muziek en een enthousiaste instructeur verbetert zowel je kracht-uithoudingsvermogen als je algehele conditie. Lees meer.
Vanaf 14 september op het rooster:
Maandag 20:45 – 21:45
Maak gratis kennis met Boksfit op onze open dag:
13 september 12:30 – 13:00
Progress Fitness: Fase 3 – Performance
De benaming van deze fase zegt eigenlijk al genoeg. Nadat je jezelf bewezen hebt in de voorgaande fases, kun je nog een stap verder gaan.
Het begin van deze training bestaat, net als in fase 2, uit een functionele warming-up. Daarna ga je aan de slag met het aanleren en/of verbeteren van complexe technieken die terug komen in bijvoorbeeld het Olympisch gewichtheffen. Iedere training sluit je af met een WOD (workout of the day) waarin je de aangeleerde techniek gaat beproeven. De trainer geeft je een training van hoge intensiteit waarbij de uitdaging groot is! Lees meer.
Vanaf 14 september op het rooster:
Zaterdag 12:00 – 13:00
Maak gratis kennis met Performance op onze open dag:
13 september 10:30 – 11:00
Streetdance / hip hop
In samenwerking met Dancecenter Eurostyle gaan wij starten met streetdance / hiphop. Op onze open dag 13 september mag iedereen gratis meedoen met een kennismakingsles van 13:30 – 14:00. Kom jij ook?
Vanaf 14 september op het rooster:
Donderdag 16:00 – 16:45 kids van 4 jaar t/m 7 jaar
Donderdag 16:45 – 17:30 8 jaar t/m 12 jaar
